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新年度をむかえて

 新しい環境で過ごされている方も多いと思いますが、お元気ですか。
 
 4月に入ってからも週に2回通おうと思っていたのですが、それができずに残念です。

4月3日(日)

筋力トレーニング

有酸素運動(トレッドミル 15+20分 ステアマスター 30分) 

コン☆ット(60分) 

 3日ぶりだというのに、久しぶりにきた感じ・・・

 でも、身体を動かしていると何だか落ち着いてきて・・・

 やっぱり、「いいなあ~」って感じ!

   
4月5日(火)  

家でのトレーニング(20分)

 帰ったのが遅く「ZUMBA」に行けず・・・


4月7日(木) 

 ○学式を前にして散髪。

 理容室が混んでいたので美容室に入ってしまいました。

 「顔そりはないですよ!」と言われたくらいだったので、私には不似合いだと思ったんでしょうね?


4月8日(金)

 歓迎会、その後も飲んでしまいました。

 そして、食べて過ぎてしまいました。(年度が変っても、私は相変わらず・・・)


4月10日(日)

筋力トレーニング

有酸素運動(トレッドミル 30分 ステアマスター 30分)

コン☆バット(60分)

 コン☆ットの最後にやってしまいました。

 ジャンプ後に右足だけで着地をしてしまい・・・

 膝にしばらく力が入らなくなり、ステアマスターをあきらめ・・・


4月11日(月)

 歩くのが苦になり、腫れが出てきたので病院へ・・・

 診察をしてもらったのですが、「膝のゆるみは見られませんね」という言葉に安堵!(以前に靭帯を切っています。)

 でも、膝の腫れにたまっているものを取るために注射を・・・

 少し血がたまっていました。

 痛み止めももらったので少し楽になったのでした。



☆稚内太郎の体重の変化

4・14graph


 体重も思ったほど増加はしていないと思っています。

 間食も今のところしていません。

 給食は、以前よりも少なくなったような感じです。

 ただ、V亭やEちゃんで昼食をとれないのは、とても残念。

 時間のある時には、「身体動かすぞー!」

(次回更新 気の向いた時!)
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