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ドラゴンからスネークへ

大晦日をむかえましたがお元気ですか。

飲み過ぎ、食べ過ぎではありませんか。

私は飲んでからがどうもいただけない状況です。


<トレーニング記録>

12月1日(土)
有酸素運動(クラブストライド15分 トレッドミル30分)

12月2日(日)
有酸素運動(トレッドミル30+30分 クラブストライド15分)
筋力トレーニング

12月6日(木)
有酸素運動(クラブストライド15分 バイク30分)
筋力トレーニング

12月8日(土)
有酸素運動(クラブストライド15分 ステアマスター30分 トレッドミル30分)

12月9日(日)
有酸素運動(トレッドミル30+25分 バイク30分 ステアマスター15分)
筋力トレーニング

12月15日(土)
有酸素運動(クラブストライド20+30分 バイク10分 トレッドミル30分)
筋力トレーニング

12月20日(木)
有酸素運動(クラブストライド10分 バイク25分)
筋力トレーニング

12月22日(土)
有酸素運動(クラブストライド40分 トレッドミル15分 ステアマスター10分)

12月23日(日)
有酸素運動(クラブストライド10+30分 トレッドミル30分 ステアマスター30分 スタジオでのプログラム×2【ラジオ体操、サンドバック打ち放題】)
筋力トレーニング

12月24日(月)
有酸素運動(トレッドミル30分 クラブストライド20分 バイク30分)

12月27日(木)
有酸素運動(トレッドミル30+30分 クラブストライド15+30分 バイク30分)
筋力トレーニング

12月30日(日)
有酸素運動(クラブストライド30分 バイク30分)
筋力トレーニング

12月31日(月)
有酸素運動(トレッドミル30+20分 バイク10分)


有馬記念は、ゴールドシップで順当に勝てるはずでしたが・・・

オッズというものが私の欲をかきたててしまい・・・

残念な結果になってしまいました。(25年の始動は「金杯」から?)

実家に戻ってきて、久しぶりに前の同僚のIさんと飲みました。

髪形は変ってましたが、感じはそのままで・・・

Uさんの結婚相手のことを聞いたり、近況を互いに話しながら楽しく過ごすことができました。

(飲んだ後に「うな○」を食べ、5分後には「ホウレンソウカレー」を食べてしまいました。反省です。)


皆さんの平成24年はどうでしたか。

平成25年が私にとっても、そして皆さんにとっても良い年になりますように!

(次回更新 冬休み明け?)
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