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夏祭り真っただ中! 

2ヵ月以上もあいてしまいました。

お元気ですか。

暑かったり寒かったりで体調くずされてませんか。

先日、猿払のお祭りに行きました。

大変多くの人が集まっており

その中でN頓別時代の生徒に会いました。

年を聞けばもう30歳を越えてはいたのですが、しっかりと面影は残っており逞しく成長していて感激でした。

Y本J二さんの歌は、音が微妙にずれてちょっと・・・


<トレーニング記録>

5月12日(土)
有酸素運動(クラブストライド15分 トレッドミル30分)

5月13日(日)
有酸素運動(クラブストライド15分 トレッドミル30分 ステアマスター30分)

筋力トレーニング

5月20日(日)
有酸素運動(クラブストライド15+30分 トレッドミル30分)

5月27日(日)
有酸素運動(クラブストライド30分 トレッドミル30分 ステアマスター30分)

筋力トレーニング

6月9日(土)
有酸素運動(クラブストライド15分 トレッドミル20分 バイク20分)

筋力トレーニング

6月17日(日)
有酸素運動(トレッドミル30+30分 クラブストライド25分)

筋力トレーニング

6月23日(土)
有酸素運動(トレッドミル30分 クラブストライド15分)

筋力トレーニング

6月27日(水)
有酸素運動(トレッドミル30+10分 クラブストライド15分)

筋力トレーニング

7月1日(日)
有酸素運動(トレッドミル30分 クラブストライド15分 バイク30分)

筋力トレーニング

7月3日(火)
有酸素運動(クラブストライド30分 バイク15分)

7月7日(土)
有酸素運動(プール20分 クラブストライド15分 バイク30分)

筋力トレーニング

7月10日(火)
有酸素運動(プール60分)

7月11日(水)
有酸素運動(クラブストライド30分)

7月12日(木)
有酸素運動(クラブストライド30分)

7月14日(土)
有酸素運動(クラブストライド45+45分)

筋力トレーニング

7月16日(月)
有酸素運動(クラブストライド45+45分)

筋力トレーニング

7月20日(土)
有酸素運動(クラブストライド15+30分)


足首を痛め負荷をかけられなかったり・・・

アルコールを飲み過ぎたりでサイズが徐々にアップしてきており・・・

水夢館の更衣室で「大きくなってきたな」と言葉をかけられると心はあせるのですが

夏休み中は、生活のリズムに気をつけ

トレーニングはしっかりと取り組んでいきたいものです!


(次回更新 教員免許更新講習後あたり?)
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