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秋に突入?

 夏休みが終わったのに暑い日が続きますね。

 お元気ですか。
 
 
8月6日(土)

筋力トレーニング
 
有酸素運動(トレッドミル 30分、クラブストライド 35分)

 今日は、7年ぶり位に会う元同僚と飲むことからトレーニング!

 朝一からしっかりと取り組む私でした。


8月9日(火)

筋力トレーニング

有酸素運動(トレッドミル 20+30分)

 7日に誕生日を迎えて最初のトレーニング。(心は18歳?)

 実家に戻ってきても、しっかりとトレーニングの用意はしてきた私でした。

 朝一でもたくさん利用されている方がいることに圧倒されてしまいます。


8月10日(水)

有酸素運動(トレッドミル 30+30分)

 2日続けて「健康づくりセンター」へ・・・

 トレーニング後は、ウェアを見に「スーパー・ゼ〇オ」に行ってしまいました。

 ブラブラと2時間近く店の中をうろついていました。


8月13日(土)

筋力トレーニング

有酸素運動(トレッドミル 30+30分)

 久しぶりの水夢館。

 のんびりとトレーニング。

 最近は、トレッドミルで坂道をゆっくり歩くことばかりだな?!


8月20日(土)

筋力トレーニング

有酸素運動(トレッドミル 30分、クラブストライド 30分)

 明日は、木馬館のお祭りのお手伝いがあることから土曜日にしっかりとトレーニング。

 やはり、夏場は外で走るなどしてトレーニングをしている方が多いのか、順調に進められるのでありました。


8月25日(木)

有酸素運動(トレッドミル 30分)

 どうしても身体を動かしたくて・・・

 時間があまりなかったのですが・・・

 プールでのクールダウンは気持ちがいい!


8月28日(日)

有酸素運動(トレッドミル 30+30分、バイク15分)

 前日は、起きることができなく・・・

 前日の分もやろうと・・・

 でも、そこまでの力がわきあがらず・・・


☆稚内太郎の体重の変化

8・29Graph

 夏休み中は、トレーニングにあけくれることができました。

 しかし、多くの黄金水を飲みすぎたこともあって84㎏を割ることはありませんでした。(お祭りでは、いろいろな方に目撃されてしまいました)

 これからは、食欲の秋を迎えるので、少し気持ちを引き締めてトレーニングに向かわねば・・・!

(次回更新 秋の味覚を楽しめたら)
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